Entspannungs- und Kunsttherapie

Erschaffe inneren Frieden 

Übende Entspannungsverfahren helfen mehr Entspannung in den Alltag zu integrieren. 

Körperliche Entspannung und das Erleben von Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden.

Von der Anspannung zur tiefen und nachhaltigen Entspannung von Körper und Geist.

Verschiedene Verfahren bieten einen Erfahrungsraum, in dem sowohl Reflexion, Beziehung, Handlung und Entwicklung möglich sind.

Bewusstes und Unbewusstes im Kunsttherapeutischen Bereich werden sichtbar gemacht.

Belastende Themen werden "entlastet" oder zur Distanzierung geführt und innere Bilder und Gefühle sowie Gedanken zum Ausdruck gebracht, auf Non-Verbale Weise neue Verhaltensweisen erprobt, Ressourcen entdeckt oder sogar neue Fähigkeiten und Handlungsspielräume entwickelt.

 

Das entstandene Werk kann so bewusst wahrgenommen und reflektiert werden.

Anwendbare Methoden:

  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

  • Autogenes Training

  • Mentaltraining

  • Atemtherapie

  • Aromatherapie

  • Fantasiereisen

  • Kunsttherapie